2017-09-09から1日間の記事一覧

空腹を紛らわす

外食の方が少なめでも満腹感があるかも。 これは行き帰りに動くからだな。 家にいるとつい食べ過ぎる。 それも手軽な炭水化物。 てきめんに体重が増える。