2018-11-29から1日間の記事一覧

就寝前の体操

1 「の」の字マッサージ 2 膝を抱えるストレッチ (「ガス抜きのヨガ」) 3 鼠径部をさする (「大腸のねじれの整復」) 4 ツボ (「足三里」)