アカウントとパスワード

ネットやってると、
あちこちで登録とかするよね。
アカウントはメルアドのことが多いけど、
どれを使ったのか分からなくなったり、
パスワードもずっと使い続けていると、
変更しろとうるさく出たり、
なんか煩わしいことが多い。
どうしたらすっきりするんだろうね。