帰宅後や入浴後にすぐエアコンをつけない。 水に冷蔵庫の氷を3，4個ぶちこんで飲みながら、あとはせいぜい扇風機をまわすぐらいにして、 汗がひくのを待つ。 ここ数年、春から夏に向かう時期に、しっかり汗をかくということがなかなかできなくなっていると …