2018-06-25 炭水化物がいっぱい グルテンフリーや糖質制限をやりたいんだけど、 今朝はパン、 昼は麺類、 小麦粉がいっぱい。 何にもなっていない。 せめて夜は主食抜きなんだけど、 根性が足りないなあ。