この秋の食事方針

適正体重を維持し元気の出る食べ方、っていうのを、時々思い出したように追求してみる。
しばらくやってみても、いつの間にか元に戻っているんだけどね。

?　生命力のある水を摂取する
?　たんぱく質食品と炭水化物食品を分けて食べる
?　朝食にはフルーツを食べる
?　肉食を避ける
?　牛乳は飲まない

結果を出せるといいな。